Спорт и Фитнес - Беговые дорожки - Бег на беговой дорожке против. Работает Вне

maxaon | Просмотров: 240


Если вы один из тех людей, кто просто не может решить, что лучше, бег на беговой дорожке или бег на улице, это время вы получите представление о преимуществах обоих. В данной статье приводится сравнение между двумя. Важность фитнес не может быть подчеркнуто достаточно. Некоторые предполагают, что простой, ежедневной прогулки достаточно хорош, чтобы держать вас в форме, в то время как многие люди прибегают к бег и бег трусцой оставаться в форме, сжигать калории, развивать силу и выносливость, а также укрепить свои мышцы. Все что она может предложить, преимущества нельзя недооценивать. Когда дело доходит до бега, многие люди имеют свои собственные представления об этом на беговой дорожке и бег за пределами. А некоторые предпочитают тренажеры, что позволяет вам наслаждаться упражнения во время просмотра ваших любимых программ, другие считают, что о пользе бега вне не могут сравниться никакие упражнения или тренажеры. Чтобы дать вам представление об этой дискуссии, здесь представлены преимущества обоих, после чего вы можете решить, что подходит вам больше всего.

--- 6 распространенных ошибок беговой дорожке Вы не хотите, чтобы сделать

Преимущества бега вне
Давайте взглянем на преимущества, работающих вне, как на беговой дорожке.
Исследования доказали, что это всегда лучший выбор, чтобы выбрать для отдыха. Например, когда вы выбежите на улицу, вы подвергаетесь воздействию различных местности. Можно работать на пляже, на асфальте, или вы могли бы бегать по траве, и эти Добавить для мышечного развития и укрепления ног. Это доказывает, как лучший вариант по сравнению с гладкой поверхностью беговой дорожке.
Кроме того, при работе на улице, вы сталкиваетесь с тем, что известно как сопротивление ветра. Пытаясь бежать против ветра заставляет вас использовать больше энергии. Таким образом, вы в конечном итоге сжигать больше калорий, чем во время бега на беговой дорожке.
Когда вы выбежите на улицу, вы тратили все свои энергии в усилиях работает. Принимая во внимание, что во время бега на беговой дорожке, движущейся ленты подталкивает вас работать и, следовательно, требует чуть меньше вашего собственного энергии.
Запуск снаружи позволяет насладиться красотой на открытом воздухе, то, что отсутствует, когда вы работаете на беговой дорожке в закрытом помещении. Вы получаете свежий воздух, что омолаживает ум и тело, и вы всегда можете прибегнуть к новой трассе, чтобы нарушить монотонность один и тот же путь.
Пользе бега на беговой дорожке

--- Действительно Полезные советы для ремонта беговой дорожке и ремонт

Как уже упоминалось выше, бег на беговой дорожке и бег на улице, оба имеют свои плюсы и минусы. Давайте взглянем на другую сторону медали и все, что она может предложить.
Хотя беговые дорожки обеспечивают плавный рельеф для бега, это очень подходит для тех, кто страдает или склонен к мышечной травмы. Это обеспечивает комфорт для ног, которые недоступны во время работы вне.
Еще одним примером относительно ровный пояс третбана, что это больше подходит для тех, кто страдает ожирением или избыточной массой тела, поскольку он стимулирует организм и позволяет им медленно набирать обороты. Это позволяет им начать тренировки подходяще.
Пока вы можете развивать больше мышц при беге на улице, беговая дорожка тоже выгодно. Просто работает на небольшой пригорок, нижней части тела могут сделать столько тренировки на беговой дорожке, как это делает на открытом воздухе.
Беговые дорожки позволяют вам отлично работают независимо от погодных условий снаружи. Если Вы не из тех, кто бежит на улицу, с различных условиях, вы, возможно, придется отложить свои ежедневные тренировки, и начать все сначала, когда погодные условия станут более приемлемыми для тренировки.
Теперь, когда вы знаете плюсы и минусы бега на беговой дорожке так же, как и бег на улице, это для вас, чтобы решить, что подходит вам лучше. Суть в том, что оба варианта позволяют вам пользоваться преимуществами работает. Если вы используете для фитнеса, вы можете выбрать либо беговой дорожке или на открытом воздухе бег. Однако, если вы тренируетесь для марафона, всегда лучше побегать и привыкнуть к местности и погодных условий. Кроме того, беговая дорожка-это дорогой кусок фитнес-оборудования, так что если вы планируете на создании домашнего спортзала, выбирая выбегать на улицу, может оказаться чуть дешевле. Сделайте ваш выбор и решить, следует ли вы хотите, чтобы сжечь ваши калории на гладкой беговой дорожке, или хотите насладиться красотой на открытом воздухе, выполняемые за пределами.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Бег на беговой дорожке против. Работает Вне Бег на беговой дорожке против. Работает Вне